Ruminations

S’alléger de nos ruminations toxiques

Tout d’abord il semble important de prendre conscience que nous sommes constamment en train de ruminer des pensées. L’IRM nous montre que cette activité est d’environ 60000 pensées par jour. Soit environ 220 Millions de ruminations par an. Notre cerveau a l’habitude d’automatiser nos pensées intérieures. Pour de nombreuses personnes cette répétition silencieuse n’est pas consciente. Aussi la plupart des personnes ne se rendent pas compte que leur ...