Pourquoi pratiquer l’autohypnose?

C’est quoi l’autohypnose ? C’est une technique qui permet à une personne d’induire un état hypnotique sur elle-même. L’autohypnose permet d’atteindre un état de conscience modifié. Cet état est à mi-chemin entre un état de conscience et un état de sommeil.  Comment savoir si on est en autohypnose ? L’état hypnotique permet de créer soi-même […]

L’hypnothérapie et les pensées culpabilisantes

Qu’est ce que des pensées culpabilisantes ? Les pensées culpabilisantes sont des pensées négatives qui font sentir une personne coupable, même si elle n’a peut-être pas commis une faute grave ou intentionnelle. Ces pensées peuvent être causées par des attentes irréalistes que l’on se fixe soi-même, des jugements auto-critiques excessifs, des regrets sur des événements […]

L’hypnothérapie et la gestion des émotions

Comment aborder nos émotions avec harmonie afin de réduire les réactions corporelles désagréables et les comportements indésirables qui en découlent ? Lorsque les émotions ne sont pas bien gérées, cela peut entraîner des réactions inconfortables et des comportements douloureux dans notre sphère professionnelle ou privée. Par la répétition, cette situation peut devenir douloureuse dans notre […]

Surmonter la peur de parler en public avec l’hypnothérapie

Comprendre la peur de parler en public : une réaction de survie La peur de parler en public est une peur fréquente, souvent alimentée par des pensées automatiques et des croyances limitantes. Cette phobie intellectuelle peut être attribuée à notre système de survie qui réagit automatiquement face à une potentielle mise en danger sociale. L’hypnothérapie […]