Se libérer de ses combats intérieurs
Report de la session collective sur ZOOM du dimanche 9 avril à 17h45
Tous les spécialistes du cerveau constatent aujourd’hui que sa structure est essentiellement basée sur la notion de « Répétition ». On peut ainsi parler de schémas répétitifs.
Il est donc naturel de découvrir que nos vrais plaisirs sont reliés à des rituels que nous répétons.
Ainsi nous automatisons facilement des pensées, des gestes, des comportements et aussi des ruminations.
En fait c’est notre nature.
Depuis les années 1980, les grands sportifs bénéficient de coachs mentaux (Hypnothérapeutes). Cette démarche permet d’entraîner le mental du sportif à répéter « la confiance », « la présence », « la certitude », « la foi », « la croyance en sa capacité à réussir » etc…
Cet apprentissage est visible chez toutes les personnes qui désirent performer. Si vous contempler certaines personnes connues, c’est parce qu’elles bénéficient de ces techniques de développement personnel.
Cela est visible et apparemment efficace, puisque vous les admirez.
Notre cerveau a fort heureusement la possibilité de répéter des schémas positifs. (émotions chaleureuses, croyances positives, désirs sains…)
Si nous avons la volonté, nous avons nous aussi la capacité de faire évoluer nos vieux automatismes et peut-être plus facilement que ce que notre mental nous fait croire.
Il y a donc des solutions pour se libérer de la répétition de nos pensées négatives, de nos comportements douloureux et même de nos souffrances automatisées.
Pour dissoudre nos combats intérieurs.
Nous pouvons éventuellement commencer par changer le regard que nous portons sur nous-même.
Si vous avez la sensation d’automatiser pour rien des ruminations douloureuses.
(peurs, culpabilités, colères, diminutions de vous-même, jalousies, comparaisons, etc…)
Alors, il semble bon, d’apprendre à les lâcher tout simplement.
Nous savons aujourd’hui, qu’en gardant nos vieux schémas de pensées, nous entraînons Inconsciemment notre cerveau à répéter des émotions qui nous font mal.
« Ce n’est pas le cerveau qui génère la pensée, mais c’est bien la pensée qui génère le cerveau. » Alain Prochiantz (neurologue)
Ce travail vise à retrouver l’orientation de nos ruminations dans la direction que l’on aime.
À nous ré-associer à nous-même dans le présent.
A reprendre notre pouvoir de créer les pensées que nous aimons dans notre quotidien.
Déroulement des séances
La séance collective dure entre 1h et 1h30. Il faudra se connecter 15 minutes avant. La séance n’accepte plus personne après l’heure prévue.
Elle comprend :
- une introduction explicative.
- une séance d’hypnose.
- des exercices pour fidéliser l’état et devenir vous-même « coatch » de vos ruminations, afin de dissoudre vos combats intérieurs.
Boite à outils
Il est nécessaire de disposer :
- d’écouteurs adaptés à son ordinateur.
- de télécharger « zoom »
- de pouvoir poser l’ordinateur face à soi, pour être vu.
- de disposer d’une assise confortable (la position assise est préférable pour éviter de s’endormir).
- d’avoir une bonne connexion wifi.
- un papier en notant à l’avance les événements les plus douloureux pour vous.
En tant qu’hypnothérapeute depuis bientôt une décennie, j’ai consacré beaucoup de temps sur l’observation des schémas inconscients auxquels nous répondons.
Dans les grands classiques de nos automatismes neuronaux, nous pouvons parler du sentiment d’abandon ou de séparation que nous répétons souvent dans notre quotidien.
Nous pouvons aussi entrevoir la sensation de manque et de récompense qui a de multiples facettes.
Nous pouvons aussi percevoir le sentiment de peur, qui est toujours plus ou moins relié à la peur de notre mort.
Etc
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