Mieux comprendre les pensées automatiques
Tout le monde est plus ou moins concerné par la répétition des pensées automatiques. Lorsque ces pensées sont positives, nous bénéficions d’un état d’esprit optimiste et nous sommes motivés par un futur inspirant. Mais il arrive que les pensées automatiques s’inversent et génèrent un ressenti pessimiste. Nous sommes alors confrontés à des pensées intrusives et […]
L’hypnose et l’arrêt du tabac
Arrêter de fumer représente un chemin de transformation personnelle qui permet de se libérer d’une dépendance destructrice et de retrouver la vraie nature de notre corps et de notre esprit. Pourquoi l’hypnothérapie agit-elle rapidement pour la cessation du tabac ? Aujourd’hui, nous savons que les troubles liés à la dépendance sont principalement créés par l’esprit. […]
Pourquoi le cerveau est-il plus attiré par le négatif que par le positif?
Hypnothérapeute à Paris depuis plus d’une décennie, j’ai pris le temps de rencontrer un neurologue et certains spécialistes de la santé mentale pour poser la question la plus demandée par les personnes que j’ai rencontrées en hypnothérapie : Pourquoi le cerveau a-t-il plus de facilité à penser négativement que l’inverse ? Les psychologues observent effectivement […]
Ce que le cerveau ne sait pas faire?
Le cerveau possède une énorme puissance. Il génère automatiquement plus d’un milliard de milliards de connexions synaptiques par seconde. Certains spécialistes en neurologie expliquent qu’un cerveau humain crée en permanence davantage de connexions que le réseau internet mondial.
La répétition des pensées automatiques et l’hypnose
Les neurosciences ont mis en évidence l’hyperactivité de notre cerveau.
Ce dynamisme neuronal génère machinalement des pensées automatiques, phénomène tout à fait naturel, résultat d’une forte activité générée par le cerveau. Aussi est-il important de préciser que tout le monde subit ce type de pensées intrusives, mais que très peu de personnes en parlent, certaines personnes n’y prêtant d’ailleurs aucune attention. Toutefois, pour de nombreuses personnes, ce type de pensées peut devenir une véritable épreuve quand celles-ci sont extrêmement intrusives.
L’art de se libérer des pensées négatives
Avoir trop de pensées négatives dans notre esprit est un phénomène très répandu. On évite d’en parler, certainement pour donner la meilleure image de nous-même. Mais pourquoi la pensée négative est elle si présente dans notre esprit ? Notre cerveau à évolué au travers du temps pour nous maintenir en vie. Nous disposons même d’un […]