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La dépression et l’hypnothérapie

La dépression est avant tout une maladie du psychisme. Nous pouvons identifier la dépression par une répétition des pensées de tristesse, de désespoir, de suicide. Mais il faut savoir que la dépression peut se manifester d’autres façons : une diminution de la motivation, du plaisir, du sommeil, de l’appétit… L’hypnose permet d’agir sur les schémas dépressifs, en utilisant des techniques de conscience modifiée ou augmentée, la personne dépressive a la possibilité de prendre du recul sur la répétition négative de ses pensées. Cette observation personnelle permet souvent de mieux percevoir la source réelle de la souffrance. L’hypnothérapie a cette particularité de travailler naturellement sur ...

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L’addiction et l’hypnose

En tant qu’hypnothérapeute, je suis amené à rencontrer de nombreuses personnes souffrant d’addiction. Il est donc important de partager sur ce sujet pour essayer de montrer comment l’hypnose peut agir sur les différentes addictions. Tout d’abord, il faut préciser que l’addiction ne concerne pas uniquement le tabac ou l’alcool. De nombreuses personnes sont attachées au sucre, aux aliments, aux achats compulsifs, aux jeux, au sexe, aux drogues et maintenant aux médicaments et à internet... La liste est presque infinie si l’on écoute les différentes manifestations ... On constate pour la plupart du temps que la dépendance est reliée à une substance qui devient nocive par la répétition et qu ...

Confiance

La confiance

« Je n’ai pas confiance en moi ». Voilà une phrase que l’on entend régulièrement lorsque l’on travaille en utilisant l’hypnose thérapeutique. Ressentir un manque de confiance est souvent une source de grande souffrance et de solitude, cela peut même engendrer la sensation de passer à côté de sa vie. Percevoir chez soi la possibilité de ne pas posséder la confiance provoque inévitablement un sentiment de séparation. En créant cette pensée douloureuse, j’ai du mal à communiquer, à aller vers l’autre et partager mes émotions. Plus je déclare que je n’ai pas confiance en moi dans mes ruminations intérieures, plus je me renferme sur moi-même. Cette sensation se ressent généralement dans le trava ...

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Gérer son stress avec l’hypnose

La gestion du stress est abordée régulièrement en hypnose. L’hypnothérapie vise à aider la personne à relativiser et à créer un autre rapport au temps en apprenant à lâcher prise avec l’angoisse. Le stress se manifeste par des réactions de l’organisme tant émotionnelles que physiques face à une suite d’événements particuliers. Notre environnement, nos histoires personnelles, nos antécédents familiaux, mais aussi notre organisme peuvent influencer le stress. L’accumulation de certaines situations douloureuses peut nous amener à dépasser notre rythme naturel. Nous avons ainsi la sensation d’être débordés. Nous transformons notre identité en se qualifiant inconsciemment de nature stressée. L’e ...

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Webinaires collectifs >> Rituels d’Auto-Relaxation et de Méditation guidée

Au-delà des séances que je propose en Hypnothérapie, je propose aussi un travail régulier plus en profondeur, afin de calmer nos pensées. En effet, chaque jours notre cerveau produit environ 60 000 pensées. Elles agissent pour la plupart inconsciemment dans notre tête, sous forme de ruminations. Les rituels que je propose avec ces webinaires ont pour objectif d’apprendre à apaiser le mental. C’est effectivement en se libérant de nos peurs et de nos angoisses, que l’on accède un vrai bien-être durable. C’est en prenant le temps et en apprenant à notre cerveau « comment calmer le stress » que l’on change vraiment de comportement. Ces séances se font en pleine conscience. Elles utilisent des r ...