Les migraines / maux de tête / céphalées et l’hypnothérapie
En tant qu’hypnothérapeute, je pratique l’hypnose Ericksonienne et Humaniste, je suis amené à rencontrer de nombreuses personnes souffrant de migraines ou céphalées. Il est donc important de partager sur ce sujet pour essayer de trouver des solutions.
Après avoir consulté un docteur pour vérifier qui n’y a pas de problème sur votre état de santé général, il est peut-être envisageable de regarder sous un autre angle, afin de voir si les causes de ces migraines ne sont pas psychosomatiques.
Si c’est le cas, les migraines ou céphalées peuvent venir de plusieurs façons.
On peut trouver naturellement des facteurs environnementaux, comme le bruit, la luminosité, la température… Mais on peut trouver aussi des facteurs psychologiques qui sont liés souvent au stress, à un surplus d’anxiété, à une dépression, à des peurs, à un événement choc, à des ruminations intempestives, à de vieilles culpabilités…
Il y a donc de nombreuses pistes possibles. Mais en une séance, il est facile de vérifier si le travail allége les souffrances et si vous allez dans la bonne direction.
Il y a de nombreuses conséquences que peuvent engendrer les migraines.
Les céphalées peuvent provoquer des problèmes de fatigue profonde, mais aussi une source d’épuisement à l’origine de troubles de la vigilance. La grande fatigue s’accompagne parfois d’irritabilité, de troubles de l’humeur.
Il y a inévitablement des risques pour la santé.
De nombreuses manifestations peuvent se déclencher en cascade si la fatigue prend trop d’importance. Il est donc nécessaire d’essayer de trouver des solutions.
L’effet domino fait que certaines personnes ne peuvent plus travailler, d’autres ne peuvent plus se concentrer, d’autres ne peuvent plus mémoriser ou supporter leur entourage…
Les migraines fragilisent la vie professionnelle et aussi la vie familiale. La grande fatigue prolongée peut aussi engendrer des risques d’accidents, des risques de dépression.
Comment on travaille les migraines ou céphalées en hypnose ? Qu’est ce que l’hypnothérapie peut faire avec ces troubles ?
L’hypnothérapeute peut naturellement intervenir sur les couches inconscientes qui restent bloquées dans le corps. Depuis longtemps, on a pu constater que l’hypnose agit sur la libération des blocages liés au stress, à l’anxiété, à la culpabilité… De nombreux hypnothérapeutes travaillent en hôpital sur le traitement de la douleur.
Pour revenir sur les migraines, l’hypnothérapeute intervient avant tout sur les facteurs psychologiques et émotionnels qui sont souvent présents derrière ces troubles. Il est alors naturellement important de mettre des mots pour libérer ses maux. Il faut prendre le temps de faire sortir les émotions qui se cachent derrière ces souffrances.
Pour travailler, l’hypnothérapie essaye de reconnecter simplement les sources inconscientes de la personne à ses sources conscientes, afin qu’elle retrouve les sensations d’équilibre, de quiétude. Voilà les principales pistes de mon travail.
Mais s’il y a un secret, c’est qu’il faut déjà prendre le temps de libérer les sensations négatives bloquées dans le corps. Il faut accepter de voir, il faut vouloir se déprogrammer de sa source de stress, souvent méconnue, rarement acceptée. L’hypnothérapeute doit poser les questions au bon moment et agir de façon à libérer le blocage que la personne ne voit pas.
L’hypnothérapie essaye aussi de libérer la peur d’avoir encore mal. Souvent « la petite voix intérieure » se nourrit de cette peur et l’automatisme inconscient se retrouve lié à une boucle qui tourne dans la mauvaise direction. C’est la peur de la peur qui semble avoir pris le pouvoir.
Le blocage est alors bien présent.
Comme « notre pensée crée notre réalité », en créant la peur de souffrir, nous semblons nous retrouver alors réellement bloqués par nos pensées.
L’illusion de la peur semble bien réelle.
La gestion de nos pensées est au cœur de notre développement personnel. Nos compulsions à créer de la pensée semble se retourner contre nous. Nous sommes prisonniers de nos pensées. La confiance semble perdue et souvent l’estime de soi est menacée sans que l’on en soit conscient.
Depuis très longtemps, l’hypnose a naturellement comme objectif de libérer les blocages et les peurs. L’hypnothérapie agit pour lâcher les mécanismes intérieurs qui se nourrissent des peurs inconscientes. Avec l’hypnose Ericksonienne et Humaniste, il devient possible de calmer la négativité créée par « notre petite voix intérieure ».
En s’allégeant de nos ruminations et de nos peurs, il est naturel d’imaginer que nous allons dans la bonne direction, en direction de l’apaisement et de la guérison.
