L’hypnothérapie et la gestion des émotions

Comment aborder nos émotions avec harmonie afin de réduire les réactions corporelles désagréables et les comportements indésirables qui en découlent ? Lorsque les émotions ne sont pas bien gérées, cela peut entraîner des réactions inconfortables et des comportements douloureux dans notre sphère professionnelle ou privée. Par la répétition, cette situation peut devenir douloureuse dans notre […]

Surmonter la peur de parler en public avec l’hypnothérapie

Comprendre la peur de parler en public : une réaction de survie La peur de parler en public est une peur fréquente, souvent alimentée par des pensées automatiques et des croyances limitantes. Cette phobie intellectuelle peut être attribuée à notre système de survie qui réagit automatiquement face à une potentielle mise en danger sociale. L’hypnothérapie […]

Mieux comprendre les pensées automatiques

Tout le monde est plus ou moins concerné par la répétition des pensées automatiques. Lorsque ces pensées sont positives, nous bénéficions d’un état d’esprit optimiste et nous sommes motivés par un futur inspirant. Mais il arrive que les pensées automatiques s’inversent et génèrent un ressenti pessimiste. Nous sommes alors confrontés à des pensées intrusives et […]