Comment l’hypnothérapie peut-elle agir sur la maladie auto-immune ?
Cette question est passionnante.
Il est prouvé que l’hypnose agit efficacement sur le stress, souvent impliqué dans l’aggravation des troubles chroniques. Dans de nombreux hôpitaux, les hypnothérapeutes utilisent leur pratique pour aider les patients à franchir les barrières de la peur et de la souffrance, notamment par le biais de l’anesthésie naturelle.
Ainsi, il existe un véritable accès vers un allègement des schémas d’anxiété et de douleur.
J’utilise personnellement l’hypnose pour apprendre aux personnes à calmer par elles-mêmes leurs anticipations négatives, leurs peurs obsessionnelles et leurs souffrances automatisées, qui génèrent inévitablement un surplus de stress.
Qu’est-ce qu’une maladie auto-immune ?
Une maladie auto-immune est une condition dans laquelle le système immunitaire attaque les propres cellules de l’organisme, les prenant à tort pour des ennemis. Cela provoque une inflammation, des lésions tissulaires et d’autres complications.
Il existe de nombreuses formes de maladies auto-immunes, parmi lesquelles :
- Diabète de type 1
- Polyarthrite rhumatoïde
- Lupus érythémateux disséminé
- Sclérose en plaques
- Maladie cœliaque
- Thyroïdite de Hashimoto
- Syndrome de Sjögren
- Myasthénie grave
- Maladie de Crohn
- Rectocolite hémorragique
- Spondylarthrite ankylosante
- Psoriasis en plaques
- Sclérose systémique
- Polymyosite, dermatomyosite
- Pemphigus
- Polyangéite microscopique, polyangéite éosinophilique
- Thyroïdite de De Quervain
- Syndrome de Stevens-Johnson, etc.
Comment mieux gérer une maladie auto-immune ?
La gestion d’une maladie auto-immune est complexe, mais plusieurs approches permettent de stabiliser l’état général :
- Suivre les recommandations médicales.
Consultez régulièrement votre médecin pour adapter le traitement selon l’évolution de la maladie. - Adopter un mode de vie sain.
- Une alimentation équilibrée favorise un apport énergétique naturel.
- Une activité physique régulière harmonise le corps et les pensées.
- Ces habitudes renforcent naturellement le système immunitaire.
- Réduire les comportements aggravants.
Le stress, le tabac, les drogues, l’alcool ou encore les aliments inflammatoires peuvent accentuer les symptômes.
En quoi l’hypnothérapie peut-elle aider ?
L’hypnothérapie aide à réduire le stress, la douleur et les peurs liées à la maladie.
Le travail de l’hypnothérapeute consiste à diminuer les anticipations négatives et les dialogues intérieurs anxiogènes.
Par exemple, lors des nuits d’insomnie, c’est souvent cette petite voix intérieure qui empêche l’endormissement. Les neurosciences confirment que de nombreuses pensées se créent automatiquement, sans notre contrôle conscient. Certaines sont bénéfiques, d’autres renforcent les émotions négatives.
Les pensées automatiques selon Albert Moukheiber
Extrait de « Votre cerveau vous joue des tours »
(Albert Moukheiber, docteur en neurosciences cognitives, psychologue clinicien, Paris 8, pages 144-147)
« Le cerveau humain produit naturellement des pensées, émotions et actions automatiques, que les psychologues appellent heuristiques (…).
Ces pensées premières sont renforcées par des pensées sur nos pensées — les métacognitions.
Nous ne pouvons pas agir directement sur les pensées premières, mais nous pouvons agir sur nos métacognitions, c’est-à-dire sur la manière dont nous réagissons à nos pensées automatiques.
Ces techniques de contrôle métacognitif sont aujourd’hui utilisées comme **outils thérapeutiques en psychologie clinique. »
Ainsi, une grande partie de notre activité mentale se fait de manière automatique : ruminations, anticipations négatives, émotions douloureuses.
Chez les personnes atteintes de maladies chroniques, ces boucles mentales sont souvent amplifiées, affaiblissant le système immunitaire.
L’hypnose : un apprentissage pour libérer les automatismes anxiogènes
Lorsqu’une personne est malade, elle peut se sentir prisonnière de répétitions douloureuses : ruminations, rituels, colères, culpabilités, scénarios catastrophes…
Certaines de ces répétitions sont conscientes, d’autres totalement inconscientes.
L’hypnothérapeute aide à :
- Identifier les croyances erronées et les dialogues intérieurs négatifs,
- Rompre les cercles vicieux émotionnels,
- Dissoudre les schémas de peur, de colère et de culpabilité.
Cette démarche favorise une prise de conscience des mécanismes mentaux et ouvre la voie à une libération durable des automatismes anxieux.
Plasticité cérébrale et transformation
Grâce à la plasticité cérébrale, le cerveau peut se restructurer et créer de nouvelles connexions neuronales en réponse à une volonté de changement.
L’hypnothérapie permet ainsi :
- de reprogrammer les schémas mentaux limitants,
- d’apaiser les émotions toxiques,
- de renforcer la confiance et la stabilité émotionnelle.
Vers une nouvelle harmonie entre le corps et l’esprit
L’hypnose agit sur le lien entre pensées, émotions et comportements, en aidant à se détacher des ruminations anxieuses.
Elle favorise une démarche consciente, où la gestion des émotions devient un véritable outil d’équilibre physique et psychique.
En cultivant cette nouvelle relation à soi, l’hypnothérapie ouvre la voie vers une harmonie durable entre le corps et l’esprit, permettant à chacun de retrouver confiance, sérénité et vitalité.
