Notre cerveau marche en automatisant les tâches et nos ruminations font partie de ces automatismes. Si nos pensées automatiques sont positives, cela permet d’avancer souvent plus rapidement vers notre objectif. Mais il arrive souvent que nos ruminations soient négatives. Nous sommes alors généralement dans des vibrations et des ressentis chargés de doute, culpabilité, jugement, regret et parfois de colère... Ces émotions négatives ont la puissanc ...
Nous venons de voir que, lorsque nous avons pris conscience des messages négatifs que nous répétons sur nous-même, nous pouvons voir les limites, les blocages que nous nous infligeons. En devenant l'observateur de nos attachements silencieux, nous voyons et nous démasquons progressivement nos illusions. En prenant conscience de ce discours intérieur, en l’observant consciemment, nous pouvons réussir à accepter que nous en sommes responsable et c ...
Ce Monologue intérieur agit sous forme de pensées brèves non conscientisées. Nous avons vu que cette petite voix est génératrice de sensations corporelles, mais aussi créatrice d’émotions, et qu'elle influence nos choix en permanence, qu’elle crée en nous des réactions et des comportements automatisés. Nous avons vu que nous sommes comme pilotés ou même manipulés par une grande partie de nous-mêmes, par une partie de nos pensées furtives non co ...
Nous fixons nous-même la plupart de nos limites dans notre vie, souvent sans en avoir pleinement conscience. Dans une illusion, notre petite voix intérieure nous pousse régulièrement à voir les causes et les conséquences de nos limites à l'extérieur de nous. Si je suis malade, c’est à cause de ceci… Si je suis mal dans ma peau, c’est à cause de celui là… Si j’ai moins confiance en moi, c’est à cause de cette personne… Notre petite voix intér ...
