Mieux comprendre les pensées automatiques
Tout le monde est plus ou moins concerné par la répétition des pensées automatiques. Lorsque ces pensées sont positives, nous bénéficions d’un état d’esprit optimiste et nous sommes motivés par un futur inspirant. Mais il arrive que les pensées automatiques s'inversent et génèrent un ressenti pessimiste. Nous sommes alors confrontés à des pensées intrusives et inutiles (peurs, angoisses, stress…). La répétition peut aussi se manifester par certai ...