Comprendre l’hypnothérapie accompagne-t-elle les compulsions alimentaires Ce n’est pas de la faim. Vous le savez. Le frigo s’ouvre à 23h non pas parce que le corps réclame de l’énergie, mais parce qu’une tension émotionnelle cherche à se dissoudre. Un repas de trop, un paquet englouti sans plaisir réel, la culpabilité qui suit et....
Il est important d’essayer de diminuer sa névrose obsessionnelle Comprendre l’hypnothérapie accompagne-t-elle la névrose obsessionnelle Il est important d’essayer de diminuer sa névrose obsessionnelle car elle peut avoir un impact significatif sur l’estime de soi. La névrose obsessionnelle peut entraver les interactions sociales ainsi que les performances au travail et peut même entraîner....
Qu’est ce que des pensées culpabilisantes ? Comprendre l’hypnothérapie aide-t-elle face aux pensées culpabilisantes Les pensées culpabilisantes sont des pensées négatives qui font sentir une personne coupable, même si elle n’a peut-être pas commis une faute grave ou intentionnelle. Ces pensées peuvent être causées par des attentes irréalistes que l’on se fixe soi-même,....
Comprendre les pensées automatiques Tout le monde est plus ou moins concerné par la répétition des pensées automatiques. Lorsque ces pensées sont positives, nous bénéficions d’un état d’esprit optimiste et nous sommes motivés par un futur inspirant. Mais il arrive que les pensées automatiques s’inversent et génèrent un ressenti pessimiste. Nous sommes alors....
Comment pratiquer l’art de se libérer des pensées négatives? Avoir trop de pensées négatives dans notre esprit est un phénomène très répandu. On évite d’en parler, certainement pour donner la meilleure image de nous-même. Mais pourquoi la pensée négative est elle si présente dans notre esprit ? Notre cerveau à évolué au travers....
Comprendre dissoudre ses pensées inutiles D’une façon générale, nous avons tendance à prendre trop au sérieux toutes les pensées qui émergent dans notre esprit. Si ces pensées sont négatives ou anxiogènes, nous allons chercher à nous auto analyser, à nous auto identifier, pour essayer de comprendre leurs origines ou de comprendre le combat....
Comprendre se libérer de ses émotions douloureuses L'hypnose a gagné en légitimité scientifique. Il est vrai que cette pratique a longtemps été considérée comme mystérieuse. Aujourd’hui avec le développement des neurosciences et de l’imagerie médicale, on comprend mieux son efficacité et ses possibilités. L'hypnose fait partie maintenant des centres médicaux, puisque les médecins....
Comprendre transformer ses croyances limitantes Au fond de nous, nous désirons nous réaliser et nous sentir en paix. Mais souvent nous ressentons des freins qui nous empêchent d’avancer. Au premier abord, nous avons l’impression que notre blocage vient de l’extérieur, mais avec le temps et la répétition, nous sommes souvent amenés à nous....
Comprendre apaiser le combat intérieur Si vous lisez cet article, c’est probablement parce que vous ressentez un combat avec vous-même. Ce combat peut prendre de multiples formes. Des sensations, des pressions, des démangeaisons, des troubles, des pensées répétitives, des angoisses, des peurs…etc… Les deux dénominateurs communs sont la douleur ressentie et la répétition.....
Comment l’hypnose agit-elle sur les ruminations dérangeantes? Avant d’essayer d’expliquer le lien entre l’hypnothérapie et les pensées récurrentes qui reviennent trop régulièrement dans notre tête. Il est important de parler de la structure de notre cerveau. Il faut accepter de prendre conscience de la constante qui appartient à tous les cerveaux : c’est....
Comment transformer nos croyances limitantes ? Avant de commencer sur notre façon de transformer nos croyances limitantes, il semble important d’essayer d’en donner une petite définition. Pour cela, il faut rappeler que notre psychisme est composé d’une partie dite « consciente » et d’une autre partie dite « inconsciente ». La partie «....
Comprendre pourquoi l’inconscient est-il lié à la répétition 1-Répétition du corps 2-Répétition des pensées 3-Répétition des comportements 4-Répétition des événements Lorsque l’on parle du psychisme à un thérapeute, il donne souvent comme proportion 95% d’inconscient et 5% de conscience. Ces chiffres sont difficilement vérifiables car par définition, l’inconscient est une partie difficilement perceptible.....
Comprendre apaiser le combat intérieur Introduction Nous sommes nombreux à vouloir s’investir dans notre développement personnel. En tant qu’hypnothérapeute à Paris, je m’aperçois que de nombreuses personnes travaillent avec l’hypnose pour essayer de dépasser des étapes de vie (peurs, angoisses, souffrances, automatismes inconscients. etc…). L’hypnothérapie a pour objectif de libérer des blocages personnels....
13 – Comment comprendre la pensée du jugement ? Avant d’aborder le sujet du jugement que nous créons régulièrement par la pensée, je fais un petit rappel sur ce qui me semble être la base de notre mécanisme caché de la pensée. Nous créons environ chaque seconde une pensée. Certaines personnes évaluent à....
12 – Comment se libérer de ses ruminations ? Comprendre 12 – Comment se libérer de ses ruminations Notre cerveau marche en automatisant les tâches et nos ruminations font partie de ces automatismes. Si nos pensées automatiques sont positives, cela permet d’avancer souvent plus rapidement vers notre objectif. Mais il arrive souvent que....
11 – Comment transformer sa petite voix intérieure en pensées positives? Nous venons de voir que, lorsque nous avons pris conscience des messages négatifs que nous répétons sur nous-même, nous pouvons voir les limites, les blocages que nous nous infligeons. En devenant l’observateur de nos attachements silencieux, nous voyons et nous démasquons progressivement....
10 – Comment agir sur cette petite voix intérieure? Comprendre 10 – Comment agir sur cette petite voix intérieure Ce Monologue intérieur agit sous forme de pensées brèves non conscientisées. Nous avons vu que cette petite voix est génératrice de sensations corporelles, mais aussi créatrice d’émotions, et qu’elle influence nos choix en permanence,....
9 – Comment notre petite voix intérieure peut-elle créer nos propres limites? Nous fixons nous-même la plupart de nos limites dans notre vie, souvent sans en avoir pleinement conscience. Dans une illusion, notre petite voix intérieure nous pousse régulièrement à voir les causes et les conséquences de nos limites à l’extérieur de nous.....
Comprendre 8 – Comment notre petite voix intérieure peut-elle créer des conflits intérieurs Un conflit intérieur, c'est lorsque notre conscience souhaite une évolution positive personnelle et que notre petite voix intérieure nous envoie des messages négatifs qui vont à l'opposé. Notre petite voix intérieure peut nous faire beaucoup de mal, si une partie....
7 – Pourquoi notre petite voix intérieure est-elle si importante? Notre petite voix intérieure est importante parce que, si elle est répète de la négativité, elle entretient des souffrances profondes et inutiles. Elle nous fait perdre du temps inutilement. Éprouvez vous un plaisir à vous faire du mal par la pensée ? Prenez....
Comprendre 6 – Pourquoi ce discours intérieur devient-il de plus en plus présent en nous Déjà, observons les enfants : si leurs messages intérieurs sont présents, ce discours est plutôt positif. Les enfants se trouvent stimulés par leurs nouvelles expériences, ils n'ont normalement pas encore développé de peurs spécifiques tant qu'ils n'ont pas....
5 – Peut-on gérer cette petite voix intérieure ? Cette petite voix intérieure est plus proche de notre inconscient que de notre conscient, car nous avons du mal à entendre et à intercepter ce flux de messages quasi permanent. Ainsi la plupart d’entre nous ont du mal à gérer cette communication silencieuse et....
4 – En quoi cette petite voix intérieure est-elle importante? Résumons nous : notre petite voix intérieure étant pré-consciente, elle se manifeste malgré nous et nous envoie des pensées qui peuvent aller à l’encontre de nous-même. Notre pire ennemi est peut-être nous-même, nous devons faire attention aux répétitions négatives de notre petite voix....
3 – Mais d’où vient cette petite voix intérieure? Elle vient naturellement de notre passé. Cela semble évident mais c’est important à rappeler. La plupart des pensées émises par notre petite voix intérieure proviennent de nos apprentissages, de nos perceptions ressenties auprès des personnes qui nous ont élevés, des événements de notre vie.....
