L’hypnothérapie, une invitation à changer son état intérieur

1. Pourquoi l’hypnothérapie est-elle une réponse à nos souffrances ? L’hypnothérapie est avant tout une thérapie brève qui nous aide à sortir d’un état de souffrance devenu trop lourd à porter. Pour comprendre son utilité, nous devons regarder comment nous fonctionnons au quotidien : nous sommes, pour la plupart, des êtres d’habitudes. Qu’il s’agisse de […]

L’agoraphobie et l’hypnose : se libérer de la peur des espaces

Lorsqu’aller au cinéma ou entrer dans un supermarché devient impossible. Lorsque l’idée de prendre le métro est exclue depuis des mois. Les espaces ouverts peuvent provoquer une montée de panique et, généralement, la foule devient notre pire ennemie. L’agoraphobie fonctionne comme un rétrécissement progressif orchestré par le mental. Les anticipations négatives produisent automatiquement des zones de sécurité […]

Se libérer de la répétition douloureuse

Quelque chose tourne en boucle. Une inquiétude s’installe au réveil, persiste jusqu’au coucher et finit par coloniser la pensée. L’anxiété n’est pas un simple stress, c’est une tension de fond qui rend les décisions difficiles et finit par peser sur le corps lui-même. Ce sentiment d’être prisonnier de son propre mental provient d’une structure cérébrale […]

Les crises de panique et l’hypnothérapie

Le cœur qui s’emballe. La sensation d’étouffer. La certitude absolue que quelque chose de grave est en train d’arriver. Une crise de panique dure rarement plus de dix minutes, mais ce moment semble infini et le sentiment de confiance s’évapore en même temps. Le mental s’emballe dans des prévisions anxiogènes et ce qui est souvent […]

Burn out et hypnothérapie : retrouver son énergie

Le burn out ne se voit pas venir. On pense tenir encore, puisque l’on a toujours pris l’habitude de montrer que l’on est capable. Et puis un matin, quelque chose ne répond plus. Le corps refuse de se lever. La simple idée d’ouvrir l’ordinateur provoque une réaction physique et émotionnelle angoissante. Ce n’est plus de […]

Hypnothérapie et états dépressifs : comprendre et agir

La dépression ne ressemble pas toujours à ce qu’on imagine. Ce n’est pas nécessairement pleurer toute la journée ou ne plus quitter son lit. Parfois, c’est juste un monde qui a perdu ses couleurs. Une motivation qui ne répond plus. Le sentiment d’avancer dans du coton, sans entrain, sans désir véritable. Une perte d’appétit ou […]