Se libérer de ses ruminations toxiques
Report de la session collective sur ZOOM du mercredi 31 mai à 18h45
Les observations scientifiques nous montrent que nous avons entre 60000 et 70000 ruminations par jour. Aussi 90% de nos pensées se répètent inconsciemment dans notre quotidien.
Il est donc nécessaire d’aborder ce sujet surtout pour les personnes qui subissent la répétition des ruminations toxiques.
Cette séance vise à atténuer ou même à nous libérer de notre bruit mental.
La plupart de nos ruminations étant inutiles et anxiogènes, cet apprentissage devrait permettre naturellement de faire tomber nos inquiétudes, nos peurs, nos anxiétés et nos anticipations négatives…
Il est facile de voir que toutes ces manifestations sont effectivement le résultat de notre bruit mental que nous essayons désespérément de contrôler.
C’est avec une réelle joie que j’organise cette séance. Elle est le fruit de 25 ans d’observation et de travail personnel et collectif.
Déroulement des séances
La séance collective dure entre 1h et 1h30. Il faudra se connecter 15 minutes avant. La séance n’accepte plus personne après l’heure prévue.
Elle comprend :
- une introduction explicative.
- une séance d’hypnose.
- des exercices pour fidéliser l’état et devenir vous-même « coatch » de vos ruminations, afin de dissoudre vos combats intérieurs.
Boite à outils
Il est nécessaire de disposer :
- d’écouteurs adaptés à son ordinateur.
- de télécharger « zoom »
- de pouvoir poser l’ordinateur face à soi, pour être vu.
- de disposer d’une assise confortable (la position assise est préférable pour éviter de s’endormir).
- d’avoir une bonne connexion wifi.
- un papier en notant à l’avance les événements les plus douloureux pour vous.
En tant qu’hypnothérapeute depuis bientôt une décennie, j’ai consacré beaucoup de temps sur l’observation des schémas inconscients auxquels nous répondons.
Dans les grands classiques de nos automatismes neuronaux, nous pouvons parler du sentiment d’abandon ou de séparation que nous répétons souvent dans notre quotidien.
Nous pouvons aussi entrevoir la sensation de manque et de récompense qui a de multiples facettes.
Nous pouvons aussi percevoir le sentiment de peur, qui est toujours plus ou moins relié à la peur de notre mort.
Etc
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