1. Pourquoi l’hypnothérapie est-elle une réponse à nos souffrances ? L’hypnothérapie est avant tout une thérapie brève qui nous aide à sortir d’un état de souffrance devenu trop lourd à porter. Pour comprendre son utilité, nous devons regarder comment nous fonctionnons au quotidien : nous sommes, pour la plupart, des êtres d’habitudes. Qu’il....
Lorsqu’aller au cinéma ou entrer dans un supermarché devient impossible. Lorsque l’idée de prendre le métro est exclue depuis des mois. Les espaces ouverts peuvent provoquer une montée de panique et, généralement, la foule devient notre pire ennemie. L’agoraphobie fonctionne comme un rétrécissement progressif orchestré par le mental. Les anticipations négatives produisent automatiquement des zones....
Quelque chose tourne en boucle. Une inquiétude s’installe au réveil, persiste jusqu’au coucher et finit par coloniser la pensée. L’anxiété n’est pas un simple stress, c’est une tension de fond qui rend les décisions difficiles et finit par peser sur le corps lui-même. Ce sentiment d’être prisonnier de son propre mental provient d’une....
Le cœur qui s’emballe. La sensation d’étouffer. La certitude absolue que quelque chose de grave est en train d’arriver. Une crise de panique dure rarement plus de dix minutes, mais ce moment semble infini et le sentiment de confiance s’évapore en même temps. Le mental s’emballe dans des prévisions anxiogènes et ce qui....
Le burn out ne se voit pas venir. On pense tenir encore, puisque l’on a toujours pris l’habitude de montrer que l’on est capable. Et puis un matin, quelque chose ne répond plus. Le corps refuse de se lever. La simple idée d’ouvrir l’ordinateur provoque une réaction physique et émotionnelle angoissante. Ce n’est....
Quelque chose tourne en boucle. Une inquiétude qui ne prévient pas, qui ne se justifie pas vraiment, et qui pourtant s’installe au réveil, résiste au coucher. L’anxiété généralisée, ce n’est pas juste du stress. C’est une tension de fond qui colonise la pensée, rend les décisions difficiles, et finit par peser sur le....
Alléger notre esprit des répétitions douloureuses et se libérer de la peur du regard des autres grâce à l’hypnothérapie. En équilibrant nos émotions, cette thérapie vise à nous défaire de nos luttes personnelles. L’hypnose devient alors le pont vers un lâcher-prise total et un retour à soi, loin des attentes d’autrui. Qu’est-ce que....
L’hypnothérapie agit comme étant une thérapie active pour s’alléger des peurs et des angoisses. Avec l’aide de l’hypnose, il apparaît que certaines personnes font l’apprentissage du lâcher-prise face au stress manifesté par un trop-plein d’anticipations négatives. L’hypnose vise à créer une distance entre les pensées naturelles et les pensées menaçantes qui nous empêchent....
L’hypnothérapie s’avère comme étant une thérapie active pour libérer rapidement les peurs intrusives, telles que la phobie sociale. Avec l’aide de l’hypnose, il apparaît que certaines personnes font l’apprentissage du lâcher prise, face à cette l’emprise. Mais comment cela est-il possible ? Tout d’abord qu’est ce que la phobie sociale ? La phobie....
Comprendre la peur de parler en public : une réaction de survie La peur de parler en public est une peur fréquente, souvent alimentée par des pensées automatiques et des croyances limitantes. Cette phobie intellectuelle peut être attribuée à notre système de survie qui réagit automatiquement face à une potentielle mise en danger....
L’hypnothérapie est une démarche qui vise à libérer les douleurs psychiques et physiques qui provoquent des crises de panique. Avant de s’intéresser à l’hypnothérapie, il est conseillé de faire les examens nécessaires auprès de votre médecin ou de votre spécialiste, afin de vérifier votre état de santé global. Ensuite si vous souhaitez travailler....
La gestion du stress est abordée régulièrement en hypnose. L’hypnothérapie vise à aider la personne à relativiser et à créer un autre rapport au temps en apprenant à lâcher prise avec l’angoisse. Le stress se manifeste par des réactions de l’organisme tant émotionnelles que physiques face à une suite d’événements particuliers. Notre environnement,....
L’hypnose, qu’elle soit Ericksonienne ou Humaniste, est avant tout une invitation à calmer le tumulte des pensées pour retrouver une sérénité naturelle. Elle offre un accès privilégié cette part inconsciente de nous qui, cherchant parfois à nous protéger, finit par cristalliser certaines tensions ou émotions occultées. 1. La Peur : Entre Instinct de....
Dans un monde de dualité et de polarité, nous ne pouvons qu’être traversés par des émotions qui s’opposent. Notre cerveau produit chaque jour entre 60 000 et 70 000 pensées et naturellement chacune des situations vécues provoquent des sentiments divers et variés. Nous sommes donc tous perpétuellement traversés tous les jours par des....
