Si vous souhaitez débrancher avec vos ruminations, ce groupe est fait pour vous. Ce rituel vise à vous aider à vous libérer de vos stress et de vos peurs. Il ne faut pas s’étonner si nous répétons les mêmes histoires dans notre tête, il faut savoir que la structure de notre cerveau est basée sur les habitudes et la répétition.

Il est donc très courant de se faire piéger par nos pensées, ruminations et comportements. Plus on pense à notre problème, plus on l’amplifie et plus on en subir les conséquences. On se retrouve souvent à répéter des pensées, des ruminations et comportements qui nous dérangent.

La méditation guidée permet d’apprendre à calmer naturellement et rapidement les pensées et donc à retrouver sa liberté et son équilibre naturel. Nombreuses sont les personnes qui ont trouvé leur solution en utilisant ces techniques naturelles.

Je vous propose de prendre le temps de créer ce petit moment de bien-être, afin de vous accorder la possibilité de lâcher vos ruminations négatives et de créer des pensées et des comportements plus harmonieux.