Tout le monde est plus ou moins concerné par la répétition des pensées automatiques. Lorsque ces pensées sont positives, nous bénéficions d’un état d’esprit optimiste et nous sommes motivés par un futur inspirant. Mais il arrive que les pensées automatiques s’inversent et génèrent un ressenti pessimiste. Nous sommes alors confrontés à des pensées....
Arrêter de fumer représente un chemin de transformation personnelle qui permet de se libérer d’une dépendance destructrice et de retrouver la vraie nature de notre corps et de notre esprit. Pourquoi l’hypnothérapie agit-elle rapidement pour la cessation du tabac ? Aujourd’hui, nous savons que les troubles liés à la dépendance sont principalement créés....
Hypnothérapeute à Paris depuis plus d’une décennie, j’ai pris le temps de rencontrer un neurologue et certains spécialistes de la santé mentale pour poser la question la plus demandée par les personnes que j’ai rencontrées en hypnothérapie : Pourquoi le cerveau a-t-il plus de facilité à penser négativement que l’inverse ? Les psychologues....
Avoir trop de pensées négatives dans notre esprit est un phénomène très répandu. On évite d’en parler, certainement pour donner la meilleure image de nous-même. Mais pourquoi la pensée négative est elle si présente dans notre esprit ? Notre cerveau à évolué au travers du temps pour nous maintenir en vie. Nous disposons....
Notre psychisme est un domaine complexe qui englobe notre esprit, nos émotions et notre conscience. Au cœur de cette complexité, il existe une dualité entre la partie consciente et la partie inconsciente de notre psychisme. Sujet important, puisque c’est en nous libérant de notre combat intérieur que nous pouvons retrouver l’apaisement et la....
Les personnes souffrant de troubles obsessionnels compulsifs (TOC) éprouvent le besoin de libérer un surplus d’anxiété en manifestant des actions répétitives. Ces personnes sont conscientes de leur comportement et en ressentent généralement de la gêne et de la culpabilité parce qu’elles se sentent impuissantes devant la répétition douloureuse. Un vaste champ de répétitions....
L’hypnothérapie est une démarche qui vise à libérer les douleurs psychiques et physiques qui provoquent des crises de panique. Avant de s’intéresser à l’hypnothérapie, il est conseillé de faire les examens nécessaires auprès de votre médecin ou de votre spécialiste, afin de vérifier votre état de santé global. Ensuite si vous souhaitez travailler....
Les troubles alimentaires ne sont pas des souffrances incurables, comme on l’a longtemps prétendu. La libération des troubles tels que l’anorexie, la boulimie et l’hyperphagie est un chemin complexe mais essentiel vers la santé physique et mentale. Au cœur de cette quête se trouve la recherche constante de l’équilibre, de l’harmonie et de....
La dépendance affective est une souffrance complexe et souvent méconnue. Elle perturbe les relations humaines et déstabilise la vie émotionnelle de nombreuses personnes. Qu’est-ce que la dépendance affective ? La dépendance affective se manifeste chez une personne lorsque celle-ci donne une place excessive aux relations émotionnelles, au point que cela devient pour elle....
En France, l’Inserm estime que les douleurs chroniques aiguës seraient à l’origine de deux tiers des consultations médicales. L’organisme ajoute que 30 % de la population serait atteinte de douleurs dites « chroniques ». Il est donc important de ne pas sous-estimer la gêne occasionnée par ce mal-être qui nous coupe de notre....
D’une façon générale, nous avons tendance à prendre trop au sérieux toutes les pensées qui émergent dans notre esprit. Si ces pensées sont négatives ou anxiogènes, nous allons chercher à nous auto analyser, à nous auto identifier, pour essayer de comprendre leurs origines ou de comprendre le combat intérieur qu’elles génèrent. En créant....
Visiblement la grande cause de nos insomnies vient de notre cerveau. D’ailleurs les somnifères agissent directement dessus par des effets anesthésiants. Ils immergent notre cerveau dans un sommeil induit. Mais il est clairement reconnu que les somnifères peuvent provoquer sur le long terme des troubles de la mémoire, ainsi qu’une altération des performances....
Les recherches sur le cerveau nous prouvent que nous sommes plus attirés par les événements négatifs que positifs. Aussi nous découvrons que nous avons plus de facilité à mémoriser les souvenirs traumatisants plutôt que les moments pétillants de notre vie. Il apparaît que notre cerveau est programmé pour se concentrer davantage sur le....
On parle d’acouphène, lorsque l’on entend des bourdonnements dans nos oreilles. Ce bruit agit généralement comme un sifflement persistant. Apparemment une personne sur deux est confrontée au moins une fois dans sa vie à cette perception sonore. Il y a donc espoir de s’en libérer. Nous savons aujourd’hui que la plupart du temps,....
Notre passé a laissé des blessures ou des souffrances physiques. Nous avons vécu inévitablement des accidents qui ont marqué notre corps. Il en est de même pour nos souffrances psychiques. Même si elles ne sont pas visibles, il ne faut pas sous-estimer les blessures psychologiques qui nous ont marqués, puisqu’elles influencent nos actions....
De nombreuses personnes perçoivent des effets négatifs entre leur façon de penser et leur corps. On parle souvent dans ce cas de troubles somatiques. Effectivement lorsque l’on ressent des symptômes physiques suite à de fortes émotions, le corps peut manifester des souffrances corporelles très personnelles. Si la personne présente des symptômes d’ordre physique....
Nous savons que notre façon de penser est actionnée par une partie consciente et inconsciente. Si la partie consciente de notre psychisme a la sensation de contrôler notre vie, il est important de voir que l’autre partie est invisible. Elle agit souvent comme étant un programme enregistré qui se répète automatiquement. Que ce....
L’hypnose a gagné en légitimité scientifique. Il est vrai que cette pratique a longtemps été considérée comme mystérieuse. Aujourd’hui avec le développement des neurosciences et de l’imagerie médicale, on comprend mieux son efficacité et ses possibilités. L’hypnose fait partie maintenant des centres médicaux, puisque les médecins proposent cette prestation pour pratiquer des anesthésies....
Au fond de nous, si nous avons un réel point commun, je dirais vraisemblablement le désir de se sentir bien. C’est-à-dire de ressentir la paix autant dans notre corps, dans notre cœur et dans notre esprit.Mais souvent, nous vivons d’autres sentiments et d’autres sensations. Une souffrance s’installe et nous découvrons qu’en nous battant....
Au fond de nous, nous désirons nous réaliser et nous sentir en paix. Mais souvent nous ressentons des freins qui nous empêchent d’avancer. Au premier abord, nous avons l’impression que notre blocage vient de l’extérieur, mais avec le temps et la répétition, nous sommes souvent amenés à nous rendre à l’évidence, nos limites....
Si vous lisez cet article, c’est probablement parce que vous ressentez un combat avec vous-même. Ce combat peut prendre de multiples formes. Des sensations, des pressions, des démangeaisons, des troubles, des pensées répétitives, des angoisses, des peurs…etc… Les deux dénominateurs communs sont la douleur ressentie et la répétition. Il semble donc important si....
Avant d’essayer d’expliquer le lien entre l’hypnothérapie et les pensées récurrentes qui reviennent trop régulièrement dans notre tête. Il est important de parler de la structure de notre cerveau. Il faut accepter de prendre conscience de la constante qui appartient à tous les cerveaux : c’est la répétition. La structure de notre cerveau....
Avant de commencer sur notre façon de transformer nos croyances limitantes, il semble important d’essayer d’en donner une petite définition. Pour cela, il faut rappeler que notre psychisme est composé d’une partie dite « consciente » et d’une autre partie dite « inconsciente ». La partie « consciente » agit sur nos cinq....
L’hypnose a cette possibilité d’inviter la personne à voyager dans ses pensées et à prendre conscience d’autres dimensions. C’est en utilisant nos facultés et notre intuition que nous pouvons nous reconnecter à notre enfant intérieur. L’hypnothérapie permet de libérer le système de contrôle que nous appelons communément « le mental » et en....
Quelle est la réelle fonction de l’hypnothérapie ? L’hypnose est une technique qui a plusieurs objectifs de rééducation, lorsqu’elle est appliquée dans le domaine de la santé. Pour comprendre cela, il est avant tout nécessaire de rappeler certains enseignements des Neurosciences issues des nouvelles recherches afin de mieux comprendre comment nous fonctionnons et....
L’hypnothérapie vise à mettre en relation la partie consciente et inconsciente de notre psychisme, afin de restituer un accord appréciable. Il est important de bien comprendre les mécanismes de notre inconscient, si l’on souhaite développer son bien-être et devenir plus conscient. La compréhension de ses automatismes permet de nous libérer progressivement des répétitions....
La dépression est avant tout une maladie du psychisme. Nous pouvons identifier la dépression par une répétition des pensées de tristesse, de désespoir, de suicide. Mais il faut savoir que la dépression peut se manifester d’autres façons : une diminution de la motivation, du plaisir, du sommeil, de l’appétit… L’hypnose permet d’agir sur....
En tant qu’hypnothérapeute, je suis amené à rencontrer de nombreuses personnes souffrant d’addiction. Il est donc important de partager sur ce sujet pour essayer de montrer comment l’hypnose peut agir sur les différentes addictions. Tout d’abord, il faut préciser que l’addiction ne concerne pas uniquement le tabac ou l’alcool. De nombreuses personnes sont....
« Je n’ai pas confiance en moi ». Voilà une phrase que l’on entend régulièrement lorsque l’on travaille en utilisant l’hypnose thérapeutique. Ressentir un manque de confiance est souvent une source de grande souffrance et de solitude, cela peut même engendrer la sensation de passer à côté de sa vie. Percevoir chez soi....
La gestion du stress est abordée régulièrement en hypnose. L’hypnothérapie vise à aider la personne à relativiser et à créer un autre rapport au temps en apprenant à lâcher prise avec l’angoisse. Le stress se manifeste par des réactions de l’organisme tant émotionnelles que physiques face à une suite d’événements particuliers. Notre environnement,....
On peut se poser la question du lien entre l’hypnothérapie et la maladie de peau. A première vue, il semble difficile de pouvoir trouver une explication raisonnée. De nombreuses personnes me posent la question, c’est pour cela que je prends le temps d’essayer d’expliquer mon regard, ainsi que ma façon de travailler afin....
On peut se poser la question du lien entre l’hypnothérapie et le tabac. A première vue, il semble difficile de pouvoir trouver une explication raisonnée. De nombreuses personnes me posent la question, c’est pour cela que je prends le temps d’essayer d’expliquer la surface non visible de cette question et de tenter d’y....
1-L’orientation habituelle de la pensée Tous les jours nous créons au minimum 60 000 pensées. La plupart de nos pensées se manifestent en silence dans notre tête. Personne n’entend le discours de « notre petite voix intérieure ». Pourtant la plupart d’entre nous restent conditionnés, manipulés par ces pensées intérieures, qui sont toujours....
1-Qu’est ce que la peur ? Au départ, on pourrait dire que la peur est nécessaire, voir vitale. Elle nous permet de nous maintenir en vie. C’est elle qui fait que, par exemple, l’on regarde à droite et à gauche avant de traverser la rue. Elle nous protège naturellement du danger. Mais la....
1-La cohérence cardiaque, à quoi ça sert ? La cohérence cardiaque est avant tout une technique de respiration volontaire. Sa fonction première est de calmer rapidement notre système nerveux. Comme son nom l’indique, elle équilibre le rythme de votre cœur, mais aussi naturellement de votre cerveau. La cohérence cardiaque s’avère être un outil....
On peut se poser la question du lien entre l’hypnothérapie et le poids. A première vue, il semble difficile de pouvoir trouver une explication raisonnée. De nombreuses personnes me posent la question, c’est pour cela que je prends le temps d’essayer d’expliquer la surface non visible de cette question et de tenter d’y....
« Les traumatismes dans la petite enfance peuvent créer dans les cellules des marques épigénétiques novices qui perturbent les mécanismes du stress. Des pratiques comme la méditation semblent à l’inverse réduire les effets délétères du stress… » Voilà comment commence l’article du magazine : La recherche n*548. Voici la suite « Chez les....
Lorsque l’on regarde un bébé, on observe qu’il passe du temps à découvrir le monde extérieur, mais aussi beaucoup son corps. Il regarde ses mains, ses pieds… le bébé doit découvrir et faire ce travail d’observation afin de découvrir chacune des parties de son corps. Afin de mieux comprendre qui il est. Plus....
Dans un monde de dualité et de polarité, nous ne pouvons qu’être traversés par des émotions qui s’opposent. Notre cerveau produit chaque jour entre 60 000 et 70 000 pensées et naturellement chacune des situations vécues provoquent des sentiments divers et variés. Nous sommes donc tous perpétuellement traversés tous les jours par des....
En tant qu’hypnothérapeute, je suis amené à rencontrer de nombreuses personnes souffrant d’insomnie et de troubles du sommeil. Il est donc important de partager sur ce sujet pour essayer de trouver des solutions. Les causes de l’insomnie peuvent être très variées. On peut trouver naturellement des facteurs environnementaux, comme le bruit, la luminosité,....
Depuis plus d’un siècle nous savons que notre corps est composé uniquement d’atomes et donc d’énergie. Ces atomes communiquent entre eux, ils échangent en permanence de l’information pour créer et faire évoluer les cellules de notre corps (Il faut environ 100 mille milliards d’atomes pour créer une cellule). Le regroupement de nos cellules....
Avec le temps, il est évident d’observer que dans la Vie, l’on récolte ce que l’on sème. Si je me mets en colère pour une situation quelconque, il devient évident que je laisse rentrer cette colère en moi. Je crée ainsi du trouble dans mon propre corps et cela peut vite m’empêcher de....
1-Répétition du corps 2-Répétition des pensées 3-Répétition des comportements 4-Répétition des événements Lorsque l’on parle du psychisme à un thérapeute, il donne souvent comme proportion 95% d’inconscient et 5% de conscience. Ces chiffres sont difficilement vérifiables car par définition, l’inconscient est une partie difficilement perceptible. Dans tous les cas, tout le monde est....
Pourquoi définir un objectif ? Définir un objectif est la base du travail si l’on souhaite évoluer et changer ses habitudes. L’objectif, c’est la direction à prendre, c’est l’intention que l’on crée. Sans objectif, on avance au jour le jour, sans savoir où l’on veut aller, on répète la même histoire, les mêmes....
Depuis notre naissance, nous évoluons à l’aide de nos expériences de vie. Chacune de nos situations nous amène à prendre conscience de quelque chose. Chaque évènement nous transforme. Ces prises de conscience sont infinies. Elles agissent à la fois sur notre physique, notre inconscient et notre conscience. Nous avons donc la vie pour....
Introduction En tant qu’hypnothérapeute à Paris, j’observe très régulièrement, grâce à l’hypnose, cette relation étroite entre le corps, la pensée et la conscience. L’hypnothérapie permet de voir ce lien caché. Mais comment aborder ce sujet sans parler de cas réels. Car il n’y a rien à prouver dans ce domaine. Il y a....
Il est fort probable que cet article n’attire pas votre attention. Déjà parce que dans notre culture, nous avons l’habitude de fuir l’idée de la mort et donc l’idée du deuil, mais aussi parce que vous avez autre chose à faire de plus joyeux. Je vous comprends. Mais notre réalité nous amène un....
Introduction Nous sommes nombreux à vouloir s’investir dans notre développement personnel. En tant qu’hypnothérapeute à Paris, je m’aperçois que de nombreuses personnes travaillent avec l’hypnose pour essayer de dépasser des étapes de vie (peurs, angoisses, souffrances, automatismes inconscients. etc…). L’hypnothérapie a pour objectif de libérer des blocages personnels qui se reproduisent. Alors notre....
1-L’OUTIL Nous disposons d’un outil merveilleux. Celui-ci nous permet en temps réel d’harmoniser chacune des cellules de notre corps. Cet outil nous l’appelons communément « le cerveau ». Notre outil est de notre connaissance, l’outil le plus puissant de l’univers. Il génère un milliard de milliards de bits d’informations par seconde. Nous avons....
De nombreuses personnes ressentent et parfois souffrent de blocages psychologiques ou physiques. Cʼest en prenant en compte cette observation que le désir de travailler sur son développement personnel peut devenir important, si la personne souhaite naturellement évoluer, dépasser ses blocages intérieurs et retrouver une confiance naturelle. Lʼhypnothérapie est une forme de thérapie brève....
Certaines personnes ont une mauvaise image du mot inconscient. D’autres ont même peur de leur propre inconscient. Souvent l’idée préconçue qui se profile derrière réside dans une impression négative, comme si l’inconscient pouvait nous jouer des tours et même nous faire souffrir volontairement. Si c’est votre cas ! Stop ! Rassurez-vous ! Le....
Avant d’aborder le sujet du jugement que nous créons régulièrement par la pensée, je fais un petit rappel sur ce qui me semble être la base de notre mécanisme caché de la pensée. Nous créons environ chaque seconde une pensée. Certaines personnes évaluent à environ 60000 pensées par jour. Maintenant il me semble....
Notre cerveau marche en automatisant les tâches et nos ruminations font partie de ces automatismes. Si nos pensées automatiques sont positives, cela permet d’avancer souvent plus rapidement vers notre objectif. Mais il arrive souvent que nos ruminations soient négatives. Nous sommes alors généralement dans des vibrations et des ressentis chargés de doute, culpabilité,....
Nous venons de voir que, lorsque nous avons pris conscience des messages négatifs que nous répétons sur nous-même, nous pouvons voir les limites, les blocages que nous nous infligeons. En devenant l’observateur de nos attachements silencieux, nous voyons et nous démasquons progressivement nos illusions. En prenant conscience de ce discours intérieur, en l’observant....
Ce Monologue intérieur agit sous forme de pensées brèves non conscientisées. Nous avons vu que cette petite voix est génératrice de sensations corporelles, mais aussi créatrice d’émotions, et qu’elle influence nos choix en permanence, qu’elle crée en nous des réactions et des comportements automatisés. Nous avons vu que nous sommes comme pilotés ou....
Nous fixons nous-même la plupart de nos limites dans notre vie, souvent sans en avoir pleinement conscience. Dans une illusion, notre petite voix intérieure nous pousse régulièrement à voir les causes et les conséquences de nos limites à l’extérieur de nous. Si je suis malade, c’est à cause de ceci… Si je suis....
Un conflit intérieur, c’est lorsque notre conscience souhaite une évolution positive personnelle et que notre petite voix intérieure nous envoie des messages négatifs qui vont à l’opposé. Notre petite voix intérieure peut nous faire beaucoup de mal, si une partie de nous continue à entretenir et à répéter ces pensées négatives. Nous ressentons....
Notre petite voix intérieure est importante parce que, si elle est répète de la négativité, elle entretient des souffrances profondes et inutiles. Elle nous fait perdre du temps inutilement. Éprouvez vous un plaisir à vous faire du mal par la pensée ? Prenez conscience qu’en acceptant de ruminer des pensées négatives, vous n’avez....
Déjà, observons les enfants : si leurs messages intérieurs sont présents, ce discours est plutôt positif. Les enfants se trouvent stimulés par leurs nouvelles expériences, ils n’ont normalement pas encore développé de peurs spécifiques tant qu’ils n’ont pas vécu de situation douloureuse et négative. Ils testent régulièrement leurs propres limites physiques, afin de....
Cette petite voix intérieure est plus proche de notre inconscient que de notre conscient, car nous avons du mal à entendre et à intercepter ce flux de messages quasi permanent. Ainsi la plupart d’entre nous ont du mal à gérer cette communication silencieuse et complètement intériorisée. De nombreuses personnes se sentent même impuissantes....
Résumons nous : notre petite voix intérieure étant pré-consciente, elle se manifeste malgré nous et nous envoie des pensées qui peuvent aller à l’encontre de nous-même. Notre pire ennemi est peut-être nous-même, nous devons faire attention aux répétitions négatives de notre petite voix intérieure. La qualité positive de nos pensées intérieures a un....
Elle vient naturellement de notre passé. Cela semble évident mais c’est important à rappeler. La plupart des pensées émises par notre petite voix intérieure proviennent de nos apprentissages, de nos perceptions ressenties auprès des personnes qui nous ont élevés, des événements de notre vie. Notre histoire de vie constitue une énorme banque d’informations....
Je vais vous proposer avant tout de bien identifier votre discours intérieur : votre petite voix. Pour cela vous allez devoir faire un exercice très simple. Je vous propose de prendre dix minutes pour faire le silence en vous et devenir l’observateur de cette petite voix intérieure. Je vous propose de trouver un....
Qu’est qu’un objectif ? Un objectif c’est une destination. Pensez à un avion qui décolle. Cet avion a toujours un lieu où aller, c’est sa destination. Vous aussi vous avez une destination, que l’on appellera objectif. Vous ne pouvez pas vraiment avancer et créer de changement si vous n’avez pas déterminé votre objectif.....
