Les troubles alimentaires ne sont pas des souffrances incurables, comme on l’a longtemps prétendu.
La libération des troubles tels que l’anorexie, la boulimie et l’hyperphagie est un chemin complexe mais essentiel vers la santé physique et mentale. Au cœur de cette quête se trouve la recherche constante de l’équilibre, de l’harmonie et de la compréhension profonde de la relation entre le corps et l’esprit.
Mais sous quel angle aborder ce sujet ?
Nous savons aujourd’hui que les troubles du comportement sont avant tout générés par le mental.
Il est intéressant de savoir que sur le plan neurologique, le cerveau fonctionne sur la répétition de schémas cognitifs. Les neurosciences nous prouvent que chaque jour nous répétons à plus de 90% les mêmes automatismes dans nos neurones et nos synapses. La structure du cerveau est donc basée sur la répétition des tâches.
La personne souffrant d’anorexie, de boulimie ou d’hyperphagie se trouve alors comme « prisonnière » dans plusieurs répétitions douloureuses.
Le premier automatisme exercé par le mental se manifeste souvent dans un combat avec l’image du corps. Ensuite les répétitions débordent silencieusement, puisqu’elles agissent au cœur des ruminations, par l’automatisation de pensées de jugements personnels, de peurs et de culpabilités. Ces répétitions permanentes fragilisent la personne et provoquent une baisse d’estime, qu’il ne faut pas négliger.
Dans cette lutte insoupçonnée, la personne répète une phobie irrationnelle fondée sur le poids de son corps. Ce combat réagit ensuite sur sa façon de s’alimenter. L’automatisation de ces différents schémas de pensée et de comportement peuvent heureusement évoluer. Par la pratique de l’hypnothérapie, la personne souffrante est amenée à prendre conscience de l’ensemble des cycles répétitifs qu’elle entretient par habitude.
«Tant que vous n’aurez pas rendu l’inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous appellerez cela le destin.»
Carl Gustav Jung
Parmi les approches novatrices qui se sont avérées efficaces dans cette démarche, l’hypnothérapie émerge comme un outil puissant, explorant le terrain psychique, dans une démarche qui vise à transformer les schémas de pensées négatifs. L’équilibre, tant physique que psychologique, joue un rôle central dans la guérison des troubles alimentaires. Souvent, ces troubles sont le résultat de déséquilibres émotionnels profonds, d’une relation complexe avec la nourriture et d’un besoin excessif de contrôle.
Cette notion de vouloir tout maîtriser joue défavorablement face à cette recherche d’équilibre physique et psychique. L’hypnose essaye de transformer la répétition des relations obsessionnelles douloureuses :
- Le désir de tout vouloir contrôler
- Le désir d’avoir raison de tout
- La non-acceptation du passé
- La culpabilité excessive sur tous les sujets
- Le jugement sur soi et sur l’entourage
L’équilibre naturel peut être restauré grâce à des approches holistiques qui abordent à la fois les aspects physique, psychologique, historique et émotionnel. L’hypnothérapie se positionne comme étant une démarche naturelle permettant de relier et de réunir tous ces aspects chez la personne souffrante. En plongeant dans l’inconscient et dans les répétitions toxiques du mental, cette approche peut permettre d’observer ou de modifier les racines psychologiques considérées comme étant responsables des troubles alimentaires. L’hypnose peut permettre d’identifier les schémas de pensée et de comportement répétitifs qui perturbent l’harmonie de notre corps et de notre esprit. Ce chemin tente d’ouvrir une voie à un nouvel équilibre mental. Une dimension clé de cette transformation réside dans la construction personnelle d’une nouvelle relation entre la nourriture et les émotions
ressenties.
Cela implique d’adopter une approche plus intuitive afin de libérer les schémas répétitifs liés aux rituels de contrôles permanents et de jugements personnels.
L’hypnothérapie aide à être dans une démarche plus consciente. L’équilibre physique et psychique ne se limite pas au moment des repas, mais s’étend également à une meilleure gestion des émotions et du stress. Cette thérapie vise à renforcer la résilience avec soi-même et les autres. Souvent l’hypnose permet de dissoudre les éléments déclencheurs émotionnels qui ont conduit à ce dérèglement du comportement de l’alimentation. En intégrant des techniques de relaxation et de pleine conscience, on renforce la stabilité mentale nécessaire pour maintenir un équilibre durable. La notion d’hypercontrôle peut être observée et déjouée grâce à l’hypnose. Il ne faut pas oublier que cette démarche thérapeutique a l’avantage de travailler sur la dimension inconsciente de notre façon de raisonner. Dans cette direction, l’hypnose essaye d’identifier les peurs sous-jacentes et les croyances limitantes qui alimentent, malgré nous, le besoin obsessionnel de contrôle excessif. En libérant ces contraintes mentales, on peut établir une relation plus saine entre les émotions, l’histoire personnelle, la nourriture et l’image de son corps. Ce chemin amène naturellement à s’alléger de la répétition des schémas de pensées culpabilisantes.
En résumé, la libération des troubles de l’alimentation nécessite une approche globale, intégrant l’histoire de la personne, mais aussi les éléments physiques, émotionnels et psychologiques. L’hypnothérapie se révèle être un outil nouveau dans cette démarche globale. En cultivant une nouvelle relation entre les émotions et la nourriture, on ouvre la porte à une harmonie durable entre le corps et l’esprit. Il est donc possible de s’en sortir et de réapprendre à vivre, naturellement et durablement. Que ce soit à travers la pleine conscience, la gestion du stress, la redéfinition des croyances limitantes ou la libération des peurs sous-jacentes, chaque étape de ce parcours contribue à libérer les individus des entraves personnelles cachées derrière les troubles alimentaires, les guidant vers une vie équilibrée et épanouissante.